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📸 Kickboxen in Aktion
Zwei Kämpfer beim internationalen Wettkampf
🎬 Trainings-Video
Grundtechniken für Einsteiger
🔊 Trainingsmusik
Motivierende Musik für dein Training:
Kickboxen entstand in den 1950er–1960er Jahren in Japan und den USA als Kombination aus Karate und westlichem Boxen. Heute ist es weltweit einer der beliebtesten Kampfsportarten.
Kickboxen verbessert Kondition, Koordination und Selbstverteidigung. Es stärkt Körper und Geist gleichermaßen und fördert Disziplin sowie Selbstbewusstsein.
Wettkämpfe werden in verschiedenen Klassen ausgetragen: Full Contact, Low Kick, K-1 und Light Contact. Internationale Verbände wie WAKO und WKA regulieren den Sport.
Zwei Kämpfer beim internationalen Wettkampf
Grundtechniken für Einsteiger
Motivierende Musik für dein Training:
Schneller, gerader Stoß mit der Führhand. Wird zur Distanzkontrolle eingesetzt.
Halbkreisförmiger Tritt mit dem Spann. Einer der kraftvollsten Tritte im Kickboxen.
Gerader Schlag mit der Haupthand. Wird oft als Kombination mit dem Jab eingesetzt.
Seitlicher Schwungschlag, der am Verteidiger vorbeizielt. Zielt auf Kinn oder Rippen.
| Sportart | Schläge erlaubt | Tritte erlaubt | Bodenkampf | Schwierigkeitsgrad | |
|---|---|---|---|---|---|
| Striking | Kickboxen | ✅ Ja | ✅ Ja | ❌ Nein | ⭐⭐⭐ |
| Boxen | ✅ Ja | ❌ Nein | ❌ Nein | ⭐⭐ | |
| Kampfkunst | Karate | ✅ Ja | ✅ Ja | ⚠️ Selten | ⭐⭐⭐ |
| Taekwondo | ⚠️ Begrenzt | ✅ Ja (Fokus) | ❌ Nein | ⭐⭐⭐ | |
| Grappling | Judo | ❌ Nein | ❌ Nein | ✅ Ja | ⭐⭐⭐⭐ |
| BJJ | ❌ Nein | ❌ Nein | ✅ Ja (Fokus) | ⭐⭐⭐⭐⭐ | |
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